Åtta yogapositioner som alla löpare borde testa!
Yoga kan ge en löparkropp förbättrad flexibilitet och ökad muskelstyrka, och stärka oss mentalt genom ökat fokus och mindre stress.
Läs mer
Så gör yoga dig till en bättre löpare – och de perfekta övningarna för stela löparkroppar
Löpare är kanske inte kända för att vara extremt rörliga – och just därför rekommenderas det ofta att lägga in yogaövningar och rörlighetsträning i din träningsrutin.
Läs mer
Yoga med Majja Lundh
Försommaren är här nu! Visst har vi längtat. Fortfarande ligger den där ”corona-isoleringen” över oss, med vissa begränsningar som vi inte är vana vid, men vi kan tacksamt njuta av...
Läs mer
Landa lugnt hemma – ta del av Cecilias tips!
Ta vara på tiden som du får nu – här kommer lite inspirationstips från Cecilia Gustafsson!
Läs mer
Yoga & Soma Move med Cecilia Gustafsson
Hej alla Springtime Friends! Här kommer en hälsning från mig som också är hemma och fantiserar om yinyoga i solnedgångar på terassen eller plankan.
Läs mer
Ambassadör – Cecilia Gustafsson
Cecilia har under åren anlitats som yoga/dans/tränings inspiratör på Sveriges mest välrenommerade events och träningsresor. Hon utvecklar koncept och material till gruppträningsformer, som t ex Soma Move®, Afropowerdance® och Freepower. Cecilia bedriver också stora delar av sin verksamhet online, med instruktörsutbildningar, årsprogram, veckoaktuella videocasts och inspelade meditationer. Sommar/höst arrangerar hon...
Läs mer
Träna hjärnan – på ålderns höst
Fysisk träning är viktigt för att hålla både kropp och knopp skarpa – det visar en sammanställning av 4 600 studier.
Läs mer
