Träningsdejta i höst – tre tips på roliga löppass

Känns det tungt att komma ut i höstrusket och mörkret? Det blir mer lockande om du bjuder med en kompis, din partner – eller nya dejten – ut på löprundan.

Läs mer

Intervaller med vinden i ryggen!

Att springa intervaller kan kännas motigt den här tiden på året – och då kan man behöva all hjälp man...

Läs mer

Löparknä – vad ska man göra?

Knäproblem kan bland annat bero på att du har för högt eller för lågt fotvalv, att du är ko- eller hjulbent, eller att du vrider foten överdrivet inåt eller utåt när den träffar marken i löpsteget. Att springa i fel skor, och i för många och långa nedförsbackar, kan också vara en förklaring.

Läs mer

Kört fast? Variera löpträningen!

Springer du samma gamla runda, i samma tempo, flera gånger i veckan, år ut och år in? Och du undrar varför du inte utvecklas som löpare? Sätt då igång att...

Läs mer

Spring världens största marathon – Virtual TCS New York City Marathon!

Höstens största lopp är normalt alltid New York Marathon och även om det fysiska loppet nu är inställt så kommer det virtuella alternativet sannolikt bli världens största maratonlopp!

Läs mer

Trailvasan 10 – nytt lopp i Vasaloppets sommarvecka!

Trailvasan 10 är Vasaloppets allra nyaste lopp – tio kilometer kvällslöpning med start och mål i Mora. Arrangörerna utlovar mycket stig, tekniskt underlag och backar i solnedgång.

Läs mer

Löpningens magi

Löpning är en sorts lärande. Du lär känna dig själv. Du lär känna din kropp. Din kropp och din hjärna anpassar sig och förändras i takt med de utmaningar du utsätter dig för. Det är därför du mår, tänker och minns bättre efter en löptur.

Läs mer

Så toppar du formen

Ska du springa ett virtuellt lopp i höst – som Lidingöloppet? Då kanske du vill toppa formen. Coach LG Skoog visar hur lätt gjort det är!

Läs mer

Behåll motivationen i höst! Del 2 | Tröskelpass och långa intervaller

Många löpare får problem med motivationen under hösten då mörkret och kylan kryper sig på. För att lättare hålla formen under vintern, och slippa börja om från början igen på vårkanten, är det viktigt att hålla igång löpträningen så länge vädret och underlaget är hyfsat...

Läs mer

Springtime Friends löpargrupp – i höst drar vi igång träningen!

Häng med vår nya löpargrupp i höst! Under 10 onsdagar i september-november kl 18.00 är det gemensam träning.

Läs mer

Snart dags för Lidingöloppet – nu en månad långt

Med start den 19 september kan de första Lidingöloppslöparna ge sig ut på den klassiska sträckan mellan Koltorp och Grönsta gärde. Men för att undvika folksamlingar springer man när man vill – ända fram till den 18 oktober.

Läs mer