Springtime Friends löpargrupper – häng med!
I slutet av januari kör vi igång igen med Springtime Friends löpargrupper tillsammans med Runner’s World!
Läs mer
Prylarna och tipsen som räddar vinterlöpningen
När snön och kylan nu är här gäller det att vara rätt rustad för vinterlöpningen. Här kommer Runner's Worlds checklista!
Läs mer
Smarta klädtips för kyliga löppass
När det blir kallare är det dags att börja klä sig enligt lager-på-lager-principen. Att klä sig i flera tunna lager i stället för färre och tjockare plagg har flera fördelar.
Läs mer
Så kommer du igång med löpningen – och fortsätter!
Det är aldrig för sent att bli löpare. Vissa kanske tycker att de saknar tid, men löpning ger tid! En studie från 2017 visade att löpning 2 timmar i veckan...
Läs mer
Smarta strategier för julhelgernas träning
Äntligen julledigt? Är det läge att träna lite extra under mellandagarna? Då har vi några välmenande tips på vägen!
Läs mer
Tre riktigt bra långpass att testa i mellandagarna!
Oavsett om du springer två maratonlopp eller ett par, tre 10-kilometerslopp om året, så är du en långdistanslöpare. Som sådan kan du kanske skippa ett tempopass i veckan och ändå klara din målsättning på tävling.
Läs mer
Långpass – den perfekta vinterträningen
I de flesta träningsprogram, speciellt för maratonlopp, betonas vikten av regelbundet återkommande långpass. Att vänja kroppen att springa i mer än två timmar anses allmänt vara nyckeln till framgångsrik långdistanslöpning. Så här kan du genomföra långpassen på bästa sätt.
Läs mer
