Ny forskning: Stark och snabb – på bara 13 minuter!

En ny studie, publicerad i Medicine & Science in Sports & Exercise, visar att det kan räcka med så lite som 13 minuter styrketräning för att nå samma resultat som de...

Läs mer

10 bästa tipsen inför Vätternrundan

Att förbereda sig inför ett långlopp som Cykelvasan eller Vätternrundan kan vara en hel vetenskap. Men man kommer också långt...

Läs mer

Så lär du dig cyklisternas teckenspråk

Om du lär dig kommunicera på cyklisternas teckenspråk så du kommer att kunna cykla säkrare med andra. Här är de sex vanligaste tecknen cyklister använder i klungan!

Läs mer

Så orkar du cykla längre

Att orka hela vägen in i mål på ett långlopp som Cykelvasan eller Vätternrundan kräver en smart strategi. Här är sex tips på hur du håller hela vägen in i...

Läs mer