Tulpaner och 1000 reps!
Veckans hälsning från vår ambassadör Elin Bjärkstedt handlar om tulpaner och bjuder på en veckoutmaning där du får blanda övningar...
Läs mer
Träna med handdukar och kroppen som redskap!
Nu är det dags att leta fram två små handdukar som du kan polera parkettgolvet hemma i vardagsrummet med! Här nedan finns ett ”LOP-pass” på 21 minuter, klockat och klart, du behöver inte hålla koll på något annat än att jobba i de olika rörelserna. Josés Nunez visar dig en övning i taget och du kör sen 35 sekunders jobb/15 sekunders vila i 5 varv. 5 sköna övningar som garanterat kommer att kännas av i kroppen.. Lycka till säger både...
Läs mer
Landa lugnt hemma – Ta del av Cecilias tips!
Nu stundar en helg och i den tid vi befinner oss är vi troligtvis mer tvingande till att landa hemma. Landa lite mer med oss själva. Här kommer några fina...
Läs mer
Hemmaträning ”Unite”
Elin Bjärkstedt ger er här ett nytt inlägg om hemmaträning och vi tänker att det ska vara precis så enkelt och avskalat som en ”hemma-film-snutt” kan visa. Har du svårt...
Läs mer
Run Happy Löpardagen flyttas
Run Happy med Runner’s World, Brooks och Springtime flyttas på grund av coronasituationen. Nytt datum är 30 augusti!
Läs mer
Sov dig frisk – och snabb!
Sömnen har betydelse för att vi ska undvika sjukdomar som hjärtinfarkt, typ 2-diabetes och förkylningar – men även för inlärning och träningssvar. Så här sover du bättre.
Läs mer
Våga testa något nytt – Barre Move!
Barre Move-konceptet är utvecklat med inspiration från balett, yoga och funktionell träning. Ge dig själv en stunds fokus med Maria Olofssons "Power & Grace" i vårt digitala Training Camp!
Läs mer
