Ny forskning: Överträning orsakar störning i mitokondrierna

En ny, svensk studie visar att alltför hård träning stör cellens kraftverk, mitokondrierna. Det försämrar i sin tur prestationsförmågan – och ökar risken för överträning.

Läs mer

Nu startar Stockholms Bästa

Nya loppserien Stockholms Bästa startar den 12 februari – och är redan en succé med över 500 anmälda. Under totalt...

Läs mer

Tre tumregler för vinnande vinterträning!

Alla löpare bör ha koll på grunderna för effektiv vinterlöpning.

Läs mer

Ny studie: Musiken som gör att träningen blir mer effektiv och mindre jobbig

Musik med ett högt tempo kan göra att träningen både känns lättare och att träningseffekten blir större. Det visar ny forskning.

Läs mer

Behåll motivationen i höst! Del 1 | Högintensiva distanspass

Coach LG Skoog tipsar om sina favoritpass inför höstens träning. I del 1 hittar du tre roliga, utmanande och effektiva distanspass.

Läs mer

Behåll motivationen i höst! Del 1 | Högintensiva distanspass

Coach LG Skoog tipsar om sina favoritpass inför höstens träning. I del 1 hittar du tre roliga, utmanande och effektiva distanspass.

Läs mer

Vill du få styr på träningen? Testa dessa sommarpass!

Sommaren kan vara ett bra tillfälle att komma igång med träningen. Här är tre strategier för att springa längre, snabbare och mer regelbundet.

Läs mer

Så grejar du sommarvärmen bättre

Värme kan ställa till det för alla löpare – oavsett om du är motionär eller elitsatsande. Så här förbereder du dig för sommarens svettigaste pass.

Läs mer
För medlemmar

Så grejar du sommarvärmen bättre

Värme kan ställa till det för alla löpare – oavsett om du är motionär eller elitsatsande. Så här förbereder du dig för sommarens svettigaste pass.

Läs mer