Lidingöloppet lanserar virtuell löptävling

Under april, maj och juni arrangeras Virtuella Terrängserien: tio lopp som springs i verkliga motionsspår i Stockholm. Bakom satsningen ligger TCS Lidingöloppet.

Läs mer

Så väljer du löparskor – nio faktorer att ta hänsyn till

Den här checklistan är framtagen för att hjälpa dig att hitta en skomodell som passar just dina fötter och ditt...

Läs mer

Springtime Friends

Springtime Sports Club har fått en kompis! Det är därför du nu ser en annan logga och huvudbanner på denna sida. Springtime Sports Club finns givetvis kvar och blir en naturlig del i denna mer övergripande plattform.

Läs mer

Sov dig frisk – och snabb!

Sömnen har betydelse för att vi ska undvika sjukdomar som hjärtinfarkt, typ 2-diabetes och förkylningar – men även för inlärning och träningssvar. Så här sover du bättre.

Läs mer

Inställt race? Genomför det ändå med #RWspringdittlopp

När många löplopp tvingas ställa in på grund av coronaviruset så ordnar Runner's World nu ett alternativ: #RWspringdittlopp. Spring den distans du har tänkt tävla i – och få ett...

Läs mer

Därför kan överträning orsaka hjärntrötthet

En ny studie visar att såväl kropp som hjärna blir trötta av överdriven fysisk träning.

Läs mer

Ny studie: Musiken som gör att träningen blir mer effektiv och mindre jobbig

Musik med ett högt tempo kan göra att träningen både känns lättare och att träningseffekten blir större. Det visar ny forskning.

Läs mer

Börja det nya året med en runstreak!

Den första januari 2020 drar Runner's World igång en runstreak. Under hela månaden ska deltagarna springa minst 1,6 kilometer varje dag – och du är välkommen att hänga på!

Läs mer

Fem enkla styrkeövningar du kan göra – utan att gå till gymmet

Du behöver inga tunga vikter eller dyra gymkort för att bli stark. Här är fem enkla styrkeövningar du kan göra var och när som helst.

Läs mer

Kallt? Halt? Kör effektiv intervallträning på löpbandet i stället!

Är det för kallt, halt och mörkt så kan gymmets löpband vara en räddning. Här är tre roliga och effektiva intervallpass – som gjorda för svettig inomhuslöpning.

Läs mer

Tre tumregler för vinnande vinterträning!

Följ våra tre tumregler för en mer effektiv vinterträning: regelbunden träning, allsidig träning och gradvis ökning av träningsbelastningen.

Läs mer