Tofu scrambled

Recept av Dietistens Val: Som växtbaserad scrambled eggs. Inte istället för, men som variation! Det här äter vi gärna till frukost, ofta på en skiva bröd och ibland med lite sallad...

Läs mer

Chokladkaka black bean

Recept av Dietistens Val: Gör denna när du vill äta kladdkaka som är toppgod och samtidigt gör gott! De svarta...

Läs mer

Ät dig frisk!

Visste du att du har ett helt apotek i köket? Testa att bota små åkommor naturligt innan du går till medicinskåpet.

Läs mer

Chokladgröt med stekt banan och tahinisirap

Recept av Dietistens Val: Varför inte vardagslyxa med denna ljuvliga chokladgröt till frukost? Kanelstek banan till och servera med skummad mjölk. En perfekt start på dagen!

Läs mer

Chokladbollar med hallon- och jordgubbsgömma

Recept av Dietistens Val: Magiskt goda chokladbollar med fräsch smak av både jordgubb och hallon. Perfekt till eftermiddagsfikat eller som kvällssnacks. Unna dig själv eller bjud någon du tycker om!

Läs mer

Chokladig brownie

Recept av Dietistens Val: Mjuk och chokladig brownie bakad helt på nyttigheter får vi nästan säga. God att äta som den är eller med rårörda hallon och kanske en klick vispad kokos- eller vanlig grädde.

Läs mer

Quinoa- och chokladkakor

Recept av Dietistens Val: När gott och nyttigt kan stå i samma mening. Hur bra? De här svängde vi ihop av quinoan som blev över efter gårdagens middag. Nu blandar vi quinoa med kakao, havre, banan och lite till och vips så har vi mjuk-sega chokladkakor till mellis.

Läs mer

Ät mer gröna blad

Gröna blad är fullproppade av ämnen som skyddar mot sjukdomar, det vet nog de flesta vid det här laget. Men kände du till att de också gör oss mer vältränade? Jo, Karl-Alfred hade rätt, spenat, ruccola och andra gröna blad hjälper dig att bli snabb...

Läs mer

Snickersbites

Recept av Dietistens Val: Vet inte om vi ens behöver säga mer. Vi låter bilden tala. Men ändå, tänk dig en söt-salt-lite crunchy men len snickerstugga precis i detta nu.

Läs mer

Kryddig soppa på palsternacka med morot och mandelsallad

Recept av Dietistens Val: Sportlovstips är en mustig soppa som passar helt perfekt i en termos i skogen, backen eller skidspåret. Soppan blir krämig av mandeldryck och linser och passar hela familjen. Ta med kryddorna som du säkert har hemma om du firar sportlov på...

Läs mer
För medlemmar

Ditt bästa år! Så skapar du bättre matvanor

Mat är som bekant både energi och hälsa. Och vi som tränar måste vara extra noga med att få i oss tillräckligt med energirik och varierad (och god!) mat. Vi frågade därför vår expertpanel om deras bästa knep för att få till bra matvanor.

Läs mer