Dans föryngrar hjärnan
En ny studie visar att stillasittande, äldre personer som dansar två gånger i veckan förbättrar hjärnan. Hjärnan blir snabbare. Den...
Läs mer
Löparskador: Knäont
Smärta runt knäskålen är en av de vanligaste skadorna som löpare kan råka ut för. Den vanligaste anledningen är att du blivit för ivrig och stegrat din träning för snabbt. Så här botar du knäsmärtan!
Läs mer
Så sover du bättre – 4 tips
Att sova gott om nätterna är viktigt för att hålla sig frisk och för att kroppen ska må bra. Här kommer fyra enkla tips om du har svårt att sova....
Läs mer
Ät mer gröna blad
Gröna blad är fullproppade av ämnen som skyddar mot sjukdomar, det vet nog de flesta vid det här laget. Men kände du till att de också gör oss mer vältränade?...
Läs mer
Stärk ditt immunförsvar – 4 tips
I dessa pandemitider är ett starkt immunförsvar något som diskuterats allt flitigare. Det finns enkla knep för att förbättra immunförsvaret och minska risken för infektioner i kroppen.
Läs mer
Stressa mindre och må bättre
Att långvarig stress är skadligt för kroppen är något som de allra flesta är medvetna om. Studier visar att långvarig stress kan leda till flera hälsoproblem som är farligt för både ens fysiska och psykiska hälsa.
Läs mer
