D-vitamin stärker ditt immunförsvar

D-vitamin har intresserat forskarna länge. Detta på grund av dess förmåga att vara både vitamin och hormon. Nu under sommarhalvåret är det perfekt att ladda upp depåerna av D-vitamin.

Läs mer

Historien om min felaktiga diagnos och skumpan som står oöppnad

I över ett år har jag levt med diagnosen ”trolig Alzheimer”. Efter chocken kom tårarna, och känslan av att livet...

Läs mer

Utnyttja sommarljuset

Sommarens ljusa morgnar och kvällar ger dig mer tid att träna. Här kommer några enkla tips på hur du utnyttjar det på bästa sätt.

Läs mer

Löpning och immunförsvar

Just nu bör du undvika att träna nära tillsammans med andra, men du ska absolut inte sluta träna. En ny studie visar nämligen att regelbunden träningen är viktigt för att...

Läs mer

Ananas- och melonsallad med quinoa och mynta

Står grill på menyn, gör den här salladen till! Fräsch och passar till det mesta på grillen. Går finfint att preppa dagen innan, men vänta med att blanda salladen med...

Läs mer

Vår ambassadör och ledare Mustafa ”Musse” Mohamed kommer att sommarprata

Mustafa ”Musse” Mohamed har i år fått äran att vara en av årets sommarvärdar i ”Sommar i P1”. Han kommer att sommarprata måndag den 3 augusti.

Läs mer

Ljummen matjesallad

Recept av Dietistens Val: På temat enkel sommarmat. Är det fler än vi som tycker att sillen ska fram på bordet betydligt mer ofta än bara till midsommar?! Vi gör gärna ett matjesfat och ställer på bordet ihop med ett gott fröknäcke.

Läs mer

Hälsans utekök i sommar

Doften av sommar är här. Men nu menar vi inte doften från blommor eller nyslaget gräs utan doften som slår oss från kolgrillarna på altaner och i trädgårdar. Att grilla är ju ett utmärkt sätt för att lyfta ut köket i trädgården och hinna njuta...

Läs mer

Löpning hjälper mot negativ stress

Ett av de bästa sätten att frigöra sig från negativ stress är att springa. Stress kan vara positiv och nödvändig. Utan viss stress skulle vi inte få saker gjorda.

Läs mer

Träna smart i sommarvärmen

Sommaren och värmen är här. Även rätt blygsam värme i kombination med träning kan vara en utmaning. Så här löptränar du smartare i sommarvärmen!

Läs mer

Krispiga bönbiffar

Recept av Dietistens Val: Av alla bönbiffar, vegobiffar och grönsaksbiffar vi lagat genom åren - det här är en av våra toppfavoriter!

Läs mer