Planerar du att spela padel i sommar?

Planerar du att spela padel i sommar?


Veckans träningspass från MyMOWO: Planerar du att spela padel i sommar? Passa på och förbered dig med både styrka och rörlighet innan så du är redo. Denna vecka rekommenderar vi två pass hos MyMOWO:

Styrka för padelspelare

Styrka för padelspelare är ett helkroppspass som gör dig till en stark, hållbar och funktionell padelspelare och redo för alla utmaningar du möter på planen. Här tränas styrkan i hela kroppen genom komplexa övningar med en liten twist och med inspiration från 3D träning. För att efterlikna rörelserna du gör på padelplanen rör vi oss i olika riktningar och utmanar styrka, balans, rörlighet och pulsen. Perfekt att komplettera din träning med och lägga in mellan padelpassen!

Se passet här! (För dig som är medlem i Springtime Friends)

Rörlighet för padelspelare

Rörlighet för padelspelare är passet för dig som vill hålla dig stark, smidig och skadefri både på och utanför padelplanen. Ett skönt pass att göra innan en match som uppvärmning eller efter som nedvarvning för att mjuka upp, sträcka ut och känna in kroppen. Tillsammans med Anton och Gisela stärker och mjukar vi upp kroppen med dynamisk rörlighet med inspiration från 3D träning. För att efterlikna rörelserna du gör på padelplanen rör vi oss i olika riktningar för att hitta stretchen och få med hela kroppen. Perfekt som en checkup för att scanna av hur kroppen mår för att undvika skador!

Se passet här! (För dig som är medlem i Springtime Friends)

Du som medlem i Springtime Friends får ta del av hela MyMOWO’s utbud av filmer med online-träning. Du hittar hundratals enkla, roliga och effektiva hemmaträningspass i olika former på 5 till 30 minuter. Flera av Springtimes uppskattade ledare och många av Sveriges främsta träningsprofiler levererar träningsglädje till ditt vardagsrum. Läs mer och bli medlem


Läs också

Delta i Runner's Worlds läsarundersökning

Ta chansen att vara med och påverka innehållet i Sveriges största löpartidning genom att besvara...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Ångest? Träna med högre intensitet

En ny svensk studie visar att fysisk träning dämpar ångestsymtom – och att effekten blir...

Läs mer

Vässa skidformen i Järvsö

Springtime Skicamp på Camp Järvsö är en långhelg med fokus på att ta din längdskidåkning...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Springtime Friends löpargrupp - kicka igång 2022!

I mitten av januari kör vi igång Springtime Friends löpargrupp igen tillsammans med Runner’s World!...

Läs mer
Fyra skäl att älska höstlöpning!

Hösten är här - den perfekta årstiden för löpning. Så här maxar du höstens träningspass!

Läs mer
Höstens bästa löppass

Distanslöpning, där man springer sin vanliga runda i sitt ”standardtempo”, är nog det vanligaste passet bland oss löpare. Passet underhåller...

Läs mer
Digital Training Camp: Skidstyrka med Mats Larsson

Mats Larsson är skidcoach och längdskidåkare med både OS- och VM-medaljer i bagaget. Mats följde förra året med oss på...

Läs mer