Planerar du att spela padel i sommar?

Planerar du att spela padel i sommar?


Veckans träningspass från MyMOWO: Planerar du att spela padel i sommar? Passa på och förbered dig med både styrka och rörlighet innan så du är redo. Denna vecka rekommenderar vi två pass hos MyMOWO:

Styrka för padelspelare

Styrka för padelspelare är ett helkroppspass som gör dig till en stark, hållbar och funktionell padelspelare och redo för alla utmaningar du möter på planen. Här tränas styrkan i hela kroppen genom komplexa övningar med en liten twist och med inspiration från 3D träning. För att efterlikna rörelserna du gör på padelplanen rör vi oss i olika riktningar och utmanar styrka, balans, rörlighet och pulsen. Perfekt att komplettera din träning med och lägga in mellan padelpassen!

Se passet här! (För dig som är medlem i Springtime Friends)

Rörlighet för padelspelare

Rörlighet för padelspelare är passet för dig som vill hålla dig stark, smidig och skadefri både på och utanför padelplanen. Ett skönt pass att göra innan en match som uppvärmning eller efter som nedvarvning för att mjuka upp, sträcka ut och känna in kroppen. Tillsammans med Anton och Gisela stärker och mjukar vi upp kroppen med dynamisk rörlighet med inspiration från 3D träning. För att efterlikna rörelserna du gör på padelplanen rör vi oss i olika riktningar för att hitta stretchen och få med hela kroppen. Perfekt som en checkup för att scanna av hur kroppen mår för att undvika skador!

Se passet här! (För dig som är medlem i Springtime Friends)

Du som medlem i Springtime Friends får ta del av hela MyMOWO’s utbud av filmer med online-träning. Du hittar hundratals enkla, roliga och effektiva hemmaträningspass i olika former på 5 till 30 minuter. Flera av Springtimes uppskattade ledare och många av Sveriges främsta träningsprofiler levererar träningsglädje till ditt vardagsrum. Läs mer och bli medlem


Läs också

Springtime Friends löpargrupper - kicka igång hösten!

I slutet av augusti kör vi igång Springtime Friends löpargrupper igen tillsammans med Runner’s World!

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Träna med Runner’s World – häng med på Camp Järvsös löparveckor!

Häng med Runner’s Worlds chefredaktör Anders Szalkai och RWs experter på inspirerande löpträning i vackra...

Läs mer

Utnyttja sommarljuset

Sommarens ljusa morgnar och kvällar ger dig mer tid att träna. Här kommer några enkla...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Helkroppspass med kettlebell - med Hasse Castergren

Veckans träningspass från MyMOWO: Du som har rest med Springtime till Portugal känner garanterat igen...

Läs mer
Så får du in träningen smartast och mest effektivt på semestern!

Sommar, semester och lata dagar. Under ledigheten har du chansen att köra de där riktigt tuffa passen - pass som...

Läs mer
Morgonyoga - med Blossom Tainton

Veckans träningspass från MyMOWO: Starta morgonen lugnt och fint med ett skönt eller ge dig själv lite extra tid och...

Läs mer
Träna tung styrka - med Mia Rodhborn

Veckans träningspass från MyMOWO: Det är dags att bygga en stark och hållbar kropp tillsammans med en av Sveriges främsta...

Läs mer