Springtime Friends löpargrupper – kicka igång hösten!

Springtime Friends löpargrupper – kicka igång hösten!


I slutet av augusti kör vi igång Springtime Friends löpargrupper igen tillsammans med Runner’s World! Välj mellan två olika löpargrupper: vår onsdagsgrupp och långspassgrupp på söndagar.

Onsdagsgruppen

START: 25 AUGUSTI | 12 onsdagskvällar samlas vi och har gemensam löpträning. Träningen utgår från GIH på höjden bakom Stockholms Stadion. Vi kör olika typer av intervaller, backpass, löpskolning och löpstyrka. På varje pass finns det anpassade fartalternativ för att passa alla löpare oavsett om man vill komma igång eller utveckla den nivå man har. Framförallt kommer vi ha kul på träningen.

RUNNER’S WORLDS CHEFREDAKTÖR ANDERS SZALKAI ansvarar för träningsupplägget, och många uppskattade ledare från Springtimes träningsresor ingår i ledarstaben. Efter några utvalda onsdagspass tar de löpare som vill en gemensam After Run på någon lokal tillsammans med ledargänget till självkostnadspris. Denna aktivitet anpassas självklart till myndigheternas rekommendationer. Under de 12 veckor träningen genomförs får alla deltagare i gruppen även tillgång till ett träningsupplägg som man kan träna efter mellan våra gemensamma pass.

ONSDAGSGRUPPEN – DU ANMÄLER DIG HÄR!

Långpassgrupp på söndagar

START: 29 AUGUSTI | Under tio söndagar fram till november håller vi vår gemensamma långdistansträning i Springtime Friends löpargrupp, med start söndagen den 29 augusti.

Långpassen i Springtime Friends löpargrupp utgår från fyra olika samlingspunkter i närheten av GIH/Stadion, alla med start 10.00 på söndagar. Vi erbjuder fem fartgrupper där tempot kommer att vara 5.30, 6.00, 6.20, 6.40 samt 7.00-fart (minuter per kilometer). Distansen varierar från gång till gång, från 15 till cirka 17 kilometers längd.

LÅNGPASSGRUPPEN – DU ANMÄLER DIG HÄR!

Med anledning av Covid-19
I Springtime Friends löpargrupp träffas vi och tränar på ett ansvarsfullt sätt. För att minimera riskerna för smittspridning kommer vi att dela in oss i grupper enligt de riktlinjer och rekommendationer som råder. Vi som är på plats, deltagare såväl som ledare, ansvarar för att vi endast tränar om vi är helt friska.

Träningen utgår från GIH, och genomförs sedan utomhus. Omklädningsrum finns att tillgå, men för att minska risken för smittspridning uppmanar vi alla att komma ombytta. Under själva träningen ser vi gemensamt till att det finns utrymme och att vi respekterar varandra.

Kan vi inte genomföra träningen på grund av nya riktlinjer från Folkhälsomyndigheten flyttas startdatumet framåt i tiden. Kan vi trots det inte genomföra träningarna som planerat återbetalas anmälningsavgiften till fullo. Om endast något enstaka pass ställs in återbetalas motsvarande summa för det inställda passet.


Läs också

Planerar du att spela padel i sommar?

Veckans träningspass från MyMOWO: Planerar du att spela padel i sommar? Passa på och förbered...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Träna med Runner’s World – häng med på Camp Järvsös löparveckor!

Häng med Runner’s Worlds chefredaktör Anders Szalkai och RWs experter på inspirerande löpträning i vackra...

Läs mer

Utnyttja sommarljuset

Sommarens ljusa morgnar och kvällar ger dig mer tid att träna. Här kommer några enkla...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Helkroppspass med kettlebell - med Hasse Castergren

Veckans träningspass från MyMOWO: Du som har rest med Springtime till Portugal känner garanterat igen...

Läs mer
Så får du in träningen smartast och mest effektivt på semestern!

Sommar, semester och lata dagar. Under ledigheten har du chansen att köra de där riktigt tuffa passen - pass som...

Läs mer
Morgonyoga - med Blossom Tainton

Veckans träningspass från MyMOWO: Starta morgonen lugnt och fint med ett skönt eller ge dig själv lite extra tid och...

Läs mer
Träna tung styrka - med Mia Rodhborn

Veckans träningspass från MyMOWO: Det är dags att bygga en stark och hållbar kropp tillsammans med en av Sveriges främsta...

Läs mer