Helkroppspass med kettlebell – med Hasse Castergren

Helkroppspass med kettlebell – med Hasse Castergren


Veckans träningspass från MyMOWO: Du som har rest med Springtime till Portugal känner garanterat igen vår härliga ledare ”Naprapat-Hasse”. Häng med Naprapat-Hasse som till vardags både är leg. naprapat och instruktör på gymmet UCSP på ett effektivt och tufft helkroppspass med kettlebell.

Här kommer din styrka att utmanas genom stora övningar som engagerar hela kroppen. För att riktigt hitta kontakten med alla muskler och jobba aktivt med fötterna kan du med fördel köra passet barfota.

Passet startar lite mjukare med uppvärmning och avslutas med en skön stretch. Däremellan är det fyra block där du jobbar i intervallform med kort vila mellan intervallerna och blocken.

För att du ska få träna både dina starka och svaga sidor och ditt mittparti kommer varje övning göras först på den svaga sidan, sedan i mitten och avslutningsvis på den starka sidan. Med Hasses enorma kompetens och kroppskännedom är det här ett pass som kommer göra dig riktigt stark och glad!

Se hela passet här!

Du som medlem i Springtime Friends får ta del av hela MyMOWO’s utbud av filmer med online-träning. Du hittar hundratals enkla, roliga och effektiva hemmaträningspass i olika former på 5 till 30 minuter. Flera av Springtimes uppskattade ledare och många av Sveriges främsta träningsprofiler levererar träningsglädje till ditt vardagsrum. Läs mer och bli medlem


Läs också

Höstens träningshelger på Camp Järvsö

De klara fina höstdagarna är på intåg. Varför inte unna dig en skön vistelse i...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Är du sugen på en träningshelg i fjällen?

Då är Springtimes höstweekend, Camp Höstglöd, något för dig. Det är en träningshelg i oktober...

Läs mer

Fyra skäl att älska höstlöpning!

Runt hörnet väntar den perfekta årstiden för löpning. Så här maxar du hösten!

Läs mer

Fler intressanta artiklar

9 misstag som nästan alla löpare gör

Som nybörjare gör du misstag. Det gäller allt, även löpning. När du är ny vet...

Läs mer
The Camp - i november drar höstens turné igång

I november drar vi på Springtime ut på vår The Camp-turné i Sverige. The Camp är en inspirerande heldag där...

Läs mer
Så hittar du tillbaka till formen efter semestern

För att komma igång igen efter semestern kan det krävas en andra grundträningsperiod. Här ger vi dig några tips på...

Läs mer
Planerar du att spela padel i sommar?

Veckans träningspass från MyMOWO: Planerar du att spela padel i sommar? Passa på och förbered dig med både styrka och...

Läs mer