Träna tung styrka – med Mia Rodhborn

Träna tung styrka – med Mia Rodhborn


Veckans träningspass från MyMOWO: Det är dags att bygga en stark och hållbar kropp tillsammans med en av Sveriges främsta och mest välkända träningsprofiler, Mia Rodhborn.

Träna tung styrka är ett Crossfit-inspirerat träningspass med hantlar för hela kroppen med fokus på styrka och stabilitet. En skön uppvärmning med dynamisk rörlighet inleder passet för att göra kroppen varm och redo att ta i.

Därefter guidar Mia dig genom sex block med enkla och effektiva övningar som varvas två och två där vikten ligger på att hitta tekniken och kontakten i musklerna. Du bestämmer själv hur tungt du vill träna genom att anpassa vikten på dina hantlar.

Passet avslutas med en skön stretch och nedvarvning. Så fram med de tunga vikterna och låt Mias kunskap, energi och värme lyfta dig! Det här är ett pass som kommer göra dig stark inifrån och ut och lämna efter sig en skön känsla i hela kroppen!

> Se hela passet här

Du som medlem i Springtime Friends får ta del av hela MyMOWO’s utbud av filmer med online-träning. Du hittar hundratals enkla, roliga och effektiva hemmaträningspass i olika former på 5 till 30 minuter. Flera av Springtimes uppskattade ledare och många av Sveriges främsta träningsprofiler levererar träningsglädje till ditt vardagsrum. Läs mer och bli medlem


Läs också

Helkroppspass med kettlebell - med Hasse Castergren

Veckans träningspass från MyMOWO: Du som har rest med Springtime till Portugal känner garanterat igen...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Så får du in träningen smartast och mest effektivt på semestern!

Sommar, semester och lata dagar. Under ledigheten har du chansen att köra de där riktigt...

Läs mer

Morgonyoga - med Blossom Tainton

Veckans träningspass från MyMOWO: Starta morgonen lugnt och fint med ett skönt eller ge dig...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Cha cha - med Tobias Karlsson

Vecka träningspass från MyMOWO: Det är dags att dansa cha cha tillsammans med en av...

Läs mer
Är du sugen på en träningshelg i fjällen?

Då är Springtimes höstweekend, Camp Höstglöd, något för dig. Det är en träningshelg i oktober för kropp och själ, för...

Läs mer
Inner Strength SWEAT - med Maria Olofsson

Veckans träningspass från MyMOWO: Hitta din inre styrka och energi tillsammans med Maria Olofsson genom ett effektiv och stärkande pass...

Läs mer
I go, you go - med Mia Rodhborn och Kristin Kaspersen

Veckans träningspass från MyMOWO: Det är dags att träna puls och styrka tillsammans med två av Sveriges främsta hälsoinspiratörer Kristin...

Läs mer