Ät dig frisk – om du har ont i halsen
Stoppa i dig: Honung. Jajamen, honung är naturens guld. Studier visar att den kan stoppa både stickig hals och hostattacker. Det har förmodligen att göra med antioxidanterna och honungens antibakteriella egenskaper.
Av: Smart Mat (smart-mat.se)
Rör ner två teskedar honung i varmt vatten eller örtte och drick en kopp var tredje timme så länge du behöver – det brukar hjälpa.
Det finns också studier som visar att manukahonung, bovetehonung (går att köpa i hälsokostbutiker) och andra mörka honungsvarianter har de mest kraftfulla antibakteriella egenskaperna.
Andra sätt att ta medicinen: Blanda honung i din yoghurt, salladsdressing eller smoothie. Byt ut sockret i dina bakverk mot honung eller ringa den över desserter.
