Kom igång med löpningen i vår
För medlemmar

Kom igång med löpningen i vår


Det händer även de mest hängivna löparna – mörkret och kylan avskräcker, deadlines, långa Zoom-möten och övertidsarbete stjäl all energi. Men misströsta inte. Med smart kom igång-träning och lite planering kommer du enkelt igång med löpträningen igen. BÖRJA FÖRSIKTIGT Bestäm dig för att ta en kort runda varannan dag då du växlar mellan gång och löpning i en omfattning som du tycker känns bra. Att springa för mycket för tidigt ökar risken för skador på muskler och leder, som behöver ungefär ett par veckor för att anpassa sig till den högre belastningen som löpningen medför. Dessutom tappar man lätt geisten om…


Läs också

Är du sugen på en träningshelg i fjällen?

Då är Springtimes höstweekend, Camp Höstglöd, något för dig. Det är en träningshelg i oktober...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Inner Strength SWEAT - med Maria Olofsson

Veckans träningspass från MyMOWO: Hitta din inre styrka och energi tillsammans med Maria Olofsson genom...

Läs mer

I go, you go - med Mia Rodhborn och Kristin Kaspersen

Veckans träningspass från MyMOWO: Det är dags att träna puls och styrka tillsammans med två...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Kanontid av Musse – än lever OS-hoppet

Förra helgen sprang Springtime Friends-ambassadören och Runner's Worlds skribent Mustafa ”Musse” Mohamed, som hunnit bli...

Läs mer
Experten tipsar: 8 sätt att undvika håll när du springer

Håll kan göra förvånansvärt ont och dessutom hålla i sig oväntat länge. Här kommer tips på hur du kan motverka...

Läs mer
Stigcyklistens 7 budord

Det finns plats för alla i skogen men med ett ökat intresse för friluftsliv är vi fler som ska dela...

Läs mer
Besök ett utegym i helgen!

Är du frisk så rekommenderar vi dig att köra ett träningspass ute i helgen. Här är sex enkla och roliga...

Läs mer