Ditt bästa år! Träna klokt – öka smart
För medlemmar

Ditt bästa år! Träna klokt – öka smart


Oavsett om ditt mål med att löpträna handlar om hälsa och välmående, prestation eller något annat så är kontinuitet en nyckel till framgång. Här ger våra experter, skribenter och bloggare dig sina bästa knep för att skapa en fast och utvecklande träningsrutin Gilla på det! ”Krångla inte till det med en massa konstiga övningar eller träningsformer … gör det du gillar! Då är det lättare att du håller i. Man kan även lära sig att gilla saker. Jag brukar rekommendera de som inte gillar löpning att börja promenera, och blanda in lite löpsteg varefter. Ge det tre månader, sen springer…


Läs också

Ångest? Träna med högre intensitet

En ny svensk studie visar att fysisk träning dämpar ångestsymtom – och att effekten blir...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Vässa skidformen i Järvsö

Springtime Skicamp på Camp Järvsö är en långhelg med fokus på att ta din längdskidåkning...

Läs mer

Springtime Friends löpargrupp - kicka igång 2022!

I mitten av januari kör vi igång Springtime Friends löpargrupp igen tillsammans med Runner’s World!...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Fyra skäl att älska höstlöpning!

Hösten är här - den perfekta årstiden för löpning. Så här maxar du höstens träningspass!

Läs mer
Höstens bästa löppass

Distanslöpning, där man springer sin vanliga runda i sitt ”standardtempo”, är nog det vanligaste passet bland oss löpare. Passet underhåller...

Läs mer
Digital Training Camp: Skidstyrka med Mats Larsson

Mats Larsson är skidcoach och längdskidåkare med både OS- och VM-medaljer i bagaget. Mats följde förra året med oss på...

Läs mer
Är du sugen på en träningshelg i fjällen?

Då är Springtimes höstweekend, Camp Höstglöd, något för dig. Det är en träningshelg i oktober för kropp och själ, för...

Läs mer