Yoga med Majja Lundh

Yoga med Majja Lundh


Försommaren är här nu! Visst har vi längtat. Fortfarande ligger den där ”corona-isoleringen” över oss, med vissa begränsningar som vi inte är vana vid, men vi kan tacksamt njuta av det grönskande livet utanför. Kanske vill du testa detta flödande yogapass med Majja Lundh ute i gröngräset, hemma på mattan eller på en plats du gillar. Majja är en uppskattad ledare på Springtimes träningsresor och skriver här nedan en hälsning till er!

Åh vad jag längtar efter er resenärer och träningskompisar! Håller alla tummar jag har för att vi ses i höst! Tills dess – visst passar ni på att träna hemmavid? 

Även om jag älskar gruppträning och den pepp och dragkraft det innebär att träna tillsammans så ser jag en fördel med hemmaträning. Det är att jag vågar testa nya grejer och utforska och experimentera mer med rörelserna än i grupp. Är du likadan? 

I så fall kanske detta kan vara ett kul flöde att testa, jag kallar det transformations yogaflöde och samma rörelser upprepas fast skiftar liksom läge i rummet. Det innebär att om ett nytt läge inte passar dig så har du ett eller två lägen från rörelsevågorna innan att gå tillbaka till. På så vis tror jag flödet kan passa i princip alla – den som är alldeles ny till den här typen av yoga och den som praktiserat länge. Eftersom man väljer alternativ utifrån sin egen kropp och nyfikenhet!

Så testa flödet hemmavid, så kör vi det i grupp på en playa-planka längre fram! Lycka till och hör av dig om du har frågor eller tankar. 

Kram! /Majja Lund
(Du hittar Majja på instagram @majjalundh)



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Digital Training Camp: Skidstyrka med Mats Larsson

Mats Larsson är skidcoach och längdskidåkare med både OS- och VM-medaljer i bagaget. Mats följde...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Besök ett utegym i helgen!

Är du frisk så rekommenderar vi dig att köra ett träningspass ute i helgen. Här...

Läs mer

Påskens bästa familjeträning!

Rädda påsklovet med ett härligt träningspass för hela familjen, signerat av Springtimeledarna i familjen Lans....

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Tips för ett välmående 2021 - Cecilia Gustafsson

Ofta gör vi upp nyårslöften kring träning och kost men det är flera viktiga faktorer...

Läs mer
Åtta yogapositioner som alla löpare borde testa!

Yoga kan ge en löparkropp förbättrad flexibilitet och ökad muskelstyrka, och stärka oss mentalt genom ökat fokus och mindre stress.

Läs mer
Så gör yoga dig till en bättre löpare – och de perfekta övningarna för stela löparkroppar

Löpare är kanske inte kända för att vara extremt rörliga – och just därför rekommenderas det ofta att lägga in...

Läs mer
Missa inte vårt The Digital Camp

Börjar du liksom vi längta efter att samlas för ett riktigt träningsevent igen? Där vi får träna tillsammans och fyllas...

Läs mer