The Camp – en hälsoboost i höstmörkret

The Camp – en hälsoboost i höstmörkret


I november gör Springtime Resor tre stycken nedslag i mellansverige där de tillsammans med några av sina mest omtyckta ledare bjuder in till energifyllda träningsdagar.

Springtime kommer den 2 november till Falun, 9 november till Sundsvall och 23 november till Södertälje. Det blir en skön mix av träning i olika former – yoga, dans, fys/rörlighetspass, föreläsning, workshop och en massa inspiration. Let’s Dance-profilen Tobias Karlsson, Cecilia Gustafsson (Holistic Training) och Dietistens Val (Johanna Andersson och Caroline Wilbois) ger dig möjlighet att prova på och upptäcka glädjen i olika träningsformer och ger dig härlig inspiration i kosten.

Ledarna bidrar med sin kompetens och personlighet för att ge
dig en energikick att ta med långt in i vintern.

Eventet genomförs i samarbete med Mittmedia och bokas på Läsarshoppen. Läs mer och boka här!


Springtime Friends löpargrupp – i höst drar vi igång träningen!

Springtime Friends löpargrupp – i höst drar vi igång träningen!


Onsdagen den 9 september startar vi upp nya Springtimes Friends löpargrupp. Under 10 onsdagar i september-november kl 18.00 är det gemensam träning.

Träningen utgår från GIH på höjden bakom Stockholms Stadion. Vi kör olika typer av intervaller, backpass, löpskolning och löpstyrka. På varje pass finns det anpassade fartalternativ och även en ”komma igång grupp” för att passa alla löpare oavsett om man vill komma igång eller utveckla den nivå man har. Framförallt kommer vi ha kul på träningen.

RUNNER’S WORLDS CHEFREDAKTÖR ANDERS SZALKAI ansvarar för träningsupplägget, och många uppskattade ledare från Springtimes träningsresor ingår i ledarstaben. Efter några utvalda onsdagspass tar de löpare som vill en gemensam After Run på någon lokal tillsammans med ledargänget (självkostnadspris). Under de 10 veckor träningen genomförs får alla deltagare i gruppen även tillgång till ett träningsupplägg som man kan träna efter mellan våra gemensamma pass.

DU ANMÄLER DIG HÄR!

PS! Kan gruppen inte genomföra träningen utifrån myndigheters rekommendationer återfås hela anmälningsavgiften.

ONSDAGSPASS KL 18.00 – PROGRAM:
9 september:
Teknikintervaller & löpskolning.
16 september: Tröskel intervaller & spänst.
23 september: Backlöpning i olika växlar.
30 september: Kombipass tröskel & kort backe.
7 oktober: Testlopp 3-5 km.
14 oktober: Intervallstege.
21 oktober: Mixade intervaller.
28 oktober: Kombipass backe & intervall.
4 november: Korta intervaller och spänst.
11 november: Testlopp 3-5 km.


Anders Szalkai, chefredaktör på Runner’s World, ansvarar för träningsupplägget.

Prova 2 nr för endast 19 kr!

Prova 2 nr för endast 19 kr!


Nu får du chansen att testa 2 nr av Runner’s World. Du får tidningen bekvämt hem i brevlådan. Du får även tillgång till låst material på webben och hela vårt digitala arkiv där du förutom Runner’s World även kan läsa Bicycling och Vasalöparens digtitala tidningar i din läsplatta eller mobil. Inte nog med det! Du får som prenumerant 20% på löparskor och kläder hos Runner’s Store, rabatter på löp- och träningsresor med mera!

Missa inte Hemmavasan – vi ger 20% rabatt

Missa inte Hemmavasan – vi ger 20% rabatt


I år har Vasaloppet beslutat att inte genomföra Vasaloppets sommarvecka 2020 på plats i den fysiska Vasaloppsarenan på grund av den covid-19-pandemin. Istället fortsätter Vasaloppet verka för att motivera deltagare att aktivera sig och erbjuda dem ett mål för sin träning i Hemmavasan.

Hemmavasan är motionslopp i grenarna cykel och löpning, som hämtat sina distanser från Vasaloppets ordinarie sommarlopp.

Lördag den 15 augusti är den stora Hemmavasan-dagen. Vasaloppet kommer att finnas med hela dagen på Vasaloppet.TV. Klockan 09.00 går startskottet med direktsändning från en studio vid Vasaloppsmålet i Mora. I sändningen kommer man kunna följa deltagarnas framfart ute i landet och världen, få liverapporteringar, tips och pepp från kranskullan och kransmasen och andra gäster och experter.

Flera elitåkare och kända profiler kommer även att sända sina lopp live, däribland Jenny och Susanna Kallur som satsar på Vasaloppstrippeln 45 och deltar i Hemmavasan Cykel 45 och Hemmavasan Ultra 45.

PS! För dig som är medlem i Springtime Friends ger vi nu 20% rabatt på Hemmavasan. Ange kod: SPRINGTIME-KAMP-HV vid anmälan. Du anmäler dig här!


Yogahelg i charmiga Mariefred

Yogahelg i charmiga Mariefred


I mitten av november genomför Springtime återigen sitt omtyckta yogaevent i Mariefred. Tillsammans med några av Sveriges främsta yogaprofiler väntar en skön heldag av inspirerande yogapass, god mat och workshops.

Förutom yoga kan du även välja att delta i bland annat afrodans och soma move. Som komplement till träningspassen finns flera intressanta föreläsningar och workshops att lyssna på.

Bland yogaprofilerna som i år deltar återfinns bland annat Majja Lundh, Anci Näslund, Anna Lindh, Karin Chaikat Sjödin, Sophie Djusberg och många fler.

Ett besök i pittoreska Mariefred vid Mälaren bjuder på många fina upplevelser. Staden har en lång historia och den gamla stadskärnan har många små mysiga affärer och caféer. Här finns även Gripsholms slott som är känt som Gustav Vasas slott.

Om du inte bor i närheten av Mariefred är vårt tips att du checkar in en natt på Gripsholms Värdshus. På värdshuset bor ni mysigt i fina rum eller med utsikt över slottet och Mälaren. Alla rum är unikt inredda i sin egen stil. ​Gripsholms Värdshus fick värdshusprivilegier år 1609 och sedan dess har dörrarna stått öppna.

LÄS MER OM EVENTET OCH BOKA HÄR


Vi stödjer Run Of Hope

Vi stödjer Run Of Hope


Sedan i vintras är vi stolt partner till Barncancerfondens satsning Run of Hope. Tillsammans med Vitamin Well och Barncancerfonden kommer vi att jobba med kampanjer och tävlingar i samband med våra resor, deltagande på lopp och andra utmaningar i syfte att samla in pengar till Barncancerfondens viktiga arbete.

– I det sociala hållbarhetsarbetet ser vi det även naturligt att vara en del i bekämpandet av sjukdomar och förenkla för fysisk aktivitet vid sjukdom eller vid olika typer av funktionsnedsättningar. Alla ska kunna delta oavsett förutsättningar och få samma chans till ett långt, hälsosamt och rikt liv.

– Därför ser vi detta samarbete som oerhört viktigt och värdefullt, säger Camilla Rahm som är ansvarig för CSR-arbetet på Springtime.

– Vi vet att vi är bra på det vi gör när det kommer till hälsa och välbefinnande, därför har vi valt att koppla en stor del av vårt hållbarhetsarbete till det sociala ansvaret i samhället. Här kan vi bidra med all den kunskap och erfarenhet som finns i vårt nätverk.

PS! Inför Run of Hope 2020 har vi dragit igång en riktigt rolig tävling! Du som är arrangör eller deltagare och anmäler dig innan den 30 juni 2020 har nu chans att tävla om två resor till vårt Training Camp i Portugal tillsammans med oss och Vitamin Well.

PS! Ta del av 7 tips från LG Skoog på hur du kan starta ditt eget lopp! Läs mer här!

Anordna ditt eget lopp! 7 tips från LG Skoog

Anordna ditt eget lopp! 7 tips från LG Skoog


Under våren har majoriteten av alla lopp och idrottsevenemang ställts in i Sverige på grund av covid-19. Men i mitten av april genomförde LG Skoog – som är Springtime-ledare, skribent på Runner’s World och idrottslärare – sitt träningslopp Fuck Corona i Umeå. Det blev ett träningslopp för att ge löparna i länet en möjlighet att stämma av formen och för att se hur träningen har fungerat.

LG har nu gjort en lista på sina sju bästa tips för dig som vill anordna ditt eget lopp. Ta del av tipsen!

  • Välj en exakt sträcka (3, 5, 10 km typ) inte 4763 m. Det är kul att jämföra med andra tider man gjort.
  • Välj en lätt bana. Eller en naturskön bana.
  • Döp loppet till nåt kul och gör reklam på sociala medier. Det skapar gemenskap. 
  • Innan loppet låter du deltagarna gissa sin tid. De lär sig bedöma sin form och tempokänsla. Vi har gett ett litet pris till den som är närmast sin tid. Inte till totalvinnare. 
  • Ta mycket bilder och en gemensam gruppbild efter målgång. Och lägg ut. Skapar gemenskap och alla tycker det är skoj att synas (eller är det bra jag?)

Extra:

  • Innan start brukar jag ge lite tips om hur de kan lägga upp loppet och kanske nåt träningstips eller favoritpass.
  • Ha gärna nummerlappar om man får. Man skärper sig lite extra. Jag har kört både och. I början fick man inte kalla det tävling/lopp utan träningstest. Då hade jag inte nummerlapp.

PS! I vintras inledde vi på Springtime ett samarbete med Run Of Hope i syfte att samla in pengar till Barncancerfondens viktiga arbete. Vi har nu en rolig tävling där du som arrangerar ett eget Run of Hope-lopp, eller deltar och anmäler dig innan den 30 juni 2020 nu har chans att tävla om två resor till vårt Training Camp i Portugal. Läs mer här!