Springtime Friends är din digitala medlemsklubb med tjänster, erbjudanden, träningsinspiration och gemenskap online – ett forum där du som vill bli inspirerad till ett aktivt och hälsosamt liv ska kunna hitta motivation, kunskap och träningsglädje.
Vill du också leva ett aktivt liv med hälsan i fokus? Välkommen till oss!
Håll kan göra förvånansvärt ont och dessutom hålla i sig oväntat länge. Här kommer tips...
Läs mer
Sannolikheten att du har, har haft eller kommer att drabbas av ryggsmärta är omkring 75...
Läs mer
Recept av Dietistens Val: Som växtbaserad scrambled eggs. Inte istället för, men som variation! Det...
Läs mer
Det finns plats för alla i skogen men med ett ökat intresse för friluftsliv är...
Läs merKom och upplev Camp Järvsö, det naturliga resmålet för träning och hälsa!
Nu är bokningen öppen för en helt ny naturskön träningsupplevelse i genuin miljö. Camp Järvsö har något för alla och kommer att gästas av några av landets mest populära träningsprofiler inom respektive område. Bland aktiviteterna finns yoga, dans, gruppträning, gym, löpning, vandring, skogsbad, paddling, cykling och en outdoorarena med bl.a klättervägg, fotbollsplan och friidrottsaktiviteter. Du som medlem i Springtime Friends får 500 kr i rabatt på boendet*.
*Gäller hotellrum och lägenheter, ej campingplats eller glampingtält. Du hittar din rabattkod under ”för medlemmar”.
Är du frisk så rekommenderar vi dig att köra ett träningspass ute i helgen. Här...
Läs mer
För att bli bättre måste du hela tiden utmana dig själv i din träning. Här är fyra enkla sätt att...
Läs mer
Rädda påsklovet med ett härligt träningspass för hela familjen, signerat av Springtimeledarna i familjen Lans. Det enda redskap som behövs...
Läs mer
I mitten av april drar vårens löpargrupper i Stockholm igång igen med oss!
Läs merHos vår samarbetspartner MyMOWO får du som medlem i Springtime Friends fri tillgång till enkla, effektiva och roliga träningspass anpassade för att göra hemma, på jobbet eller på resan. Här finns flera av våra egna inspiratörer och ledare som t ex Maria Olofsson, Tobias Karlsson och Blossom Tainton som instruerar och guidar. Välj bland flera hundra olika träningspass inom t ex yoga, styrka, kontorsträning, familjeträning eller träning för löpare.
Som medlem hos oss får du en rabattkod som ger gratis medlemsskap hos MyMOWO. Värde 149 kr/månad.
Recept av Dietistens Val: Vet inte om vi ens behöver säga mer. Vi låter bilden...
Läs mer
Recept av Dietistens Val: Sportlovstips är en mustig soppa som passar helt perfekt i en...
Läs mer
Recept av Dietistens Val: Snön ligger nu som ett vitt täcke över hela Sverige och...
Läs mer
Planerar du att ge dig ut i Vasaloppspåret under de närmaste veckorna? I år blir...
Läs merMed den digitala plattformen Smart Mat skapar du ett kostprogram som är helt anpassat till dig – ditt träningsprogram, dina förutsättningar och din målsättning.
Smart Mat hjälper dig helt enkelt att äta så att du mår bra och presterar bättre. Som medlem i Springtime Friends får du fri tillgång till tjänsten och sajten som är fylld av matinspiration och recept. Värde 129 kr/mån.
Att långvarig stress är skadligt för kroppen är något som de allra flesta är medvetna...
Läs mer
Nya studier från Karolinska Institutet visar att cancertillväxt kan motverkas genom träning. Både i förebyggande...
Läs merHär kommer vi att producera exklusiva videos kopplat till kost, hälsa och träning löpande för dig som är medlem. Programen är mellan 10-20 min långa och ger dig inspiration och specifik kunskap på olika teman inom dessa områden. Bland annat presenterar vi varje månad en ”cock a’long” med våra Dietister Johanna och Caroline.
I det första avsnittet får du hänga med Caroline (en av våra dietister) i köket när hon lagar världens bästa mellanmål. Under tillagningen får du också flera bra kosttips och inspiration till andra snabba och enkla mellanmål som håller dig mätt och glad mellan måltiderna.
En ny studie visar att stillasittande, äldre personer som dansar två gånger i veckan förbättrar...
Läs mer
Smärta runt knäskålen är en av de vanligaste skadorna som löpare kan råka ut för....
Läs mer
Att sova gott om nätterna är viktigt för att hålla sig frisk och för att...
Läs merSom medlem i Springtime Friends får du fri tillgång till kurser och utmaningar hos vår samarbetspartner PerformIQ Life. Där hittar du inspiration, motivation och välbeprövade program som avser att hjälpa dig att jobba med din hälsa och allmänna välmående.
Onlinekurser och utmaningar från några av Sveriges mest populära inspiratörer. Genom ditt medlemskap kommer du åt innehållet på sajten, värde 139 kr/mån.
Alla våra medlemmar får 20% i rabatt vid köp av kläder och skor på Runners store. Här finns mängder med träningskläder och tillbehör för dam, herr och barn. Du kan shoppa på nätet eller i någon av de två butikerna.
Ofta gör vi upp nyårslöften kring träning och kost men det är flera viktiga faktorer...
Läs mer
Hjälp, har jag Alzheimer?! Den välkände publicisten Henrik Frenkel sitter sedan tre år i Springtimes...
Läs mer
Mats kommer från en idrottsfamilj och har ägnat större delen av sitt liv till längdskidåkningen...
Läs mer
Cecilia har under åren anlitats som yoga/dans/tränings inspiratör på Sveriges mest välrenommerade events och träningsresor....
Läs mer
Elin har jobbat med träning i 10 år och gjort det mesta i branschen. Elin...
Läs mer
Tjejerna bakom ”Dietistens Val” heter Caroline och Johanna, är båda dietister och har jobbat med...
Läs mer
