Varmt välkommen till
Springtime Friends

Springtime Friends är din digitala medlemsklubb med tjänster, erbjudanden, träningsinspiration och gemenskap online – ett forum där du som vill bli inspirerad till ett aktivt och hälsosamt liv ska kunna hitta motivation, kunskap och träningsglädje.

Vill du också leva ett aktivt liv med hälsan i fokus? Välkommen till oss!

Läs mer om medlemskapet här

För medlemmar

Senaste nytt

För medlemmar

Så lyckas du på Lidingöloppet!

Coach LG Skoogs bästa tips för dig som vill göra succé på Lidingöloppet.

Läs mer

Höstens träningshelger på Camp Järvsö

De klara fina höstdagarna är på intåg. Varför inte unna dig en skön vistelse i...

Läs mer

Ingefärsäpplen

Recept av Dietistens Val: Svenska äpplen, ja tack! Här tillsammans med ingefära i form av...

Läs mer

Är du sugen på en träningshelg i fjällen?

Då är Springtimes höstweekend, Camp Höstglöd, något för dig. Det är en träningshelg i oktober...

Läs mer

Nyhet – Camp Järvsö!
Medlemsrabatt på bokningen

Kom och upplev Camp Järvsö, det naturliga resmålet för träning och hälsa!
Nu är bokningen öppen för en helt ny naturskön träningsupplevelse i genuin miljö. Camp Järvsö har något för alla och kommer att gästas av några av landets mest populära träningsprofiler inom respektive område. Bland aktiviteterna finns yoga, dans, gruppträning, gym, löpning, vandring, skogsbad, paddling, cykling och en outdoorarena med bl.a klättervägg, fotbollsplan och friidrottsaktiviteter. Du som medlem i Springtime Friends får 500 kr i rabatt på boendet*.

*Gäller hotellrum och lägenheter, ej campingplats eller glampingtält. Du hittar din rabattkod under ”för medlemmar”.

Läs mer om Camp Järvsö och boka din vistelse här

För medlemmar

Fyra skäl att älska höstlöpning!

Runt hörnet väntar den perfekta årstiden för löpning. Så här maxar du hösten!

Läs mer
9 misstag som nästan alla löpare gör

Som nybörjare gör du misstag. Det gäller allt, även löpning. När du är ny vet du ingenting och det bästa...

Läs mer
The Camp - i november drar höstens turné igång

I november drar vi på Springtime ut på vår The Camp-turné i Sverige. The Camp är en inspirerande heldag där...

Läs mer
Så hittar du tillbaka till formen efter semestern

För att komma igång igen efter semestern kan det krävas en andra grundträningsperiod. Här ger vi dig några tips på...

Läs mer

Träningspass med MyMOWO
Träna var och när du vill

Hos vår samarbetspartner MyMOWO får du som medlem i Springtime Friends fri tillgång till enkla, effektiva och roliga träningspass anpassade för att göra hemma, på jobbet eller på resan. Här finns flera av våra egna inspiratörer och ledare som t ex Maria Olofsson, Tobias Karlsson och Blossom Tainton som instruerar och guidar. Välj bland flera hundra olika träningspass inom t ex yoga, styrka, kontorsträning, familjeträning eller träning för löpare.
Som medlem hos oss får du en rabattkod som ger gratis medlemsskap hos MyMOWO. Värde 149 kr/månad.

Läs mer om MyMOWO här

För medlemmar

Snickersbites

Recept av Dietistens Val: Vet inte om vi ens behöver säga mer. Vi låter bilden...

Läs mer

Kryddig soppa på palsternacka med morot och mandelsallad

Recept av Dietistens Val: Sportlovstips är en mustig soppa som passar helt perfekt i en...

Läs mer

Vintersallad med tahinidressing

Recept av Dietistens Val: Snön ligger nu som ett vitt täcke över hela Sverige och...

Läs mer

Ladda inför Vasaloppet - med Dietistens Val

Planerar du att ge dig ut i Vasaloppspåret under de närmaste veckorna? I år blir...

Läs mer

Ät rätt med Smart Mat
Prestera bättre på träningen

Med den digitala plattformen Smart Mat skapar du ett kostprogram som är helt anpassat till dig – ditt träningsprogram, dina förutsättningar och din målsättning.

Smart Mat hjälper dig helt enkelt att äta så att du mår bra och presterar bättre. Som medlem i Springtime Friends får du fri tillgång till tjänsten och sajten som är fylld av matinspiration och recept. Värde 129 kr/mån.

Läs mer om Smart Mat här

För medlemmar

Besök ett utegym i helgen!

Är du frisk så rekommenderar vi dig att köra ett träningspass ute i helgen. Här...

Läs mer
För medlemmar

Ditt bästa år! Träna klokt – öka smart

Så skapar du en fast och utvecklande träningsrutin!

Läs mer

Stressa mindre och må bättre

Att långvarig stress är skadligt för kroppen är något som de allra flesta är medvetna...

Läs mer

Medlemmar läser Bicycling och Runner’s World digitalt 

Som medlem får du tillgång till vårt stora tidningsarkiv. Där kan du läsa de senaste och äldre numren av både Runner’s World och Bicycling i digitalt format. Dessutom är allt innehåll sökbart så du kan enkelt hitta mycket läsning inom ett specifikt område.

Läs mer om Tidningsarkivet

För medlemmar

Utnyttja sommarljuset

Sommarens ljusa morgnar och kvällar ger dig mer tid att träna. Här kommer några enkla...

Läs mer

Därför ska du våga vila!

Många av oss som verkligen gillar att träna har svårt att acceptera att det kan...

Läs mer

Toppa med D-vitamin

D-vitamin har stor betydelse för vår hälsa – och solen är vår främsta källa till det!...

Läs mer

Träningsinspiration och
kurser på PerformIQ Life

Som medlem i Springtime Friends får du fri tillgång till kurser och utmaningar hos vår samarbetspartner PerformIQ Life. Där hittar du inspiration, motivation och välbeprövade program som avser att hjälpa dig att jobba med din hälsa och allmänna välmående.

Onlinekurser och utmaningar från några av Sveriges mest populära inspiratörer. Genom ditt medlemskap kommer du åt innehållet på sajten, värde 139 kr/mån.

Läs mer om Performiq Life här

För medlemmar

Webbshop

Shoppa kläder och skor med medlemsrabatt på Runners store

Alla våra medlemmar får 20% i rabatt vid köp av kläder och skor på Runners store. Här finns mängder med träningskläder och tillbehör för dam, herr och barn. Du kan shoppa på nätet eller i någon av de två butikerna.

Läs mer om Runners store

För medlemmar

Tips för ett välmående 2021 - Cecilia Gustafsson

Ofta gör vi upp nyårslöften kring träning och kost men det är flera viktiga faktorer...

Läs mer

Ambassadör - Henrik Frenkel

Hjälp, har jag Alzheimer?! Den välkände publicisten Henrik Frenkel sitter sedan tre år i Springtimes...

Läs mer

Ambassadör - Mats Larsson

Mats kommer från en idrottsfamilj och har ägnat större delen av sitt liv till längdskidåkningen...

Läs mer

Ambassadör - Cecilia Gustafsson

Cecilia har under åren anlitats som yoga/dans/tränings inspiratör på Sveriges mest välrenommerade events och träningsresor....

Läs mer

Ambassadör - Elin Bjärkstedt

Elin har jobbat med träning i 10 år och gjort det mesta i branschen. Elin...

Läs mer

Ambassadör - Dietistens Val

Tjejerna bakom ”Dietistens Val” heter Caroline och Johanna, är båda dietister och har jobbat med...

Läs mer

Springtime Friends Play
Inspiration och kunskap

Här kommer vi att producera exklusiva videos kopplat till kost, hälsa och träning löpande för dig som är medlem. Programen är mellan 10-20 min långa och ger dig inspiration och specifik kunskap på olika teman inom dessa områden. Bland annat presenterar vi varje månad en ”cock a’long” med våra Dietister Johanna och Caroline.

I det första avsnittet får du hänga med Caroline (en av våra dietister) i köket när hon lagar världens bästa mellanmål. Under tillagningen får du också flera bra kosttips och inspiration till andra snabba och enkla mellanmål som håller dig mätt och glad mellan måltiderna.

Se avsnittet här

För medlemmar