Springtime Friends är din digitala medlemsklubb med tjänster, erbjudanden, träningsinspiration och gemenskap online – ett forum där du som vill bli inspirerad till ett aktivt och hälsosamt liv ska kunna hitta motivation, kunskap och träningsglädje.
Vill du också leva ett aktivt liv med hälsan i fokus? Välkommen till oss!
Gröna blad är fullproppade av ämnen som skyddar mot sjukdomar, det vet nog de flesta...
Läs mer
Recept av Dietistens Val: Vet inte om vi ens behöver säga mer. Vi låter bilden...
Läs mer
I dessa pandemitider är ett starkt immunförsvar något som diskuterats allt flitigare. Det finns enkla...
Läs mer
Förra veckan gick starten för den nya loppserien Stockholms Bästa. Först ut av de åtta...
Läs mer
Glöm det där med att ständigt försöka träna så hårt som möjligt. Sträva istället efter att variera intensiteten och att...
Läs mer
Vill du fördubbla dina chanser att bli äldre utan att bli sjuk? Då ska du helt enkelt cykla tio timmar...
Läs mer
Att få in lite vardagsmotion i sitt schema varje dag är ett smidigt sätt att enkelt förbättra sin kondition och...
Läs merHos vår samarbetspartner MyMowo får du som medlem i Springtime Friends fri tillgång till enkla, effektiva och roliga träningspass anpassade för att göra hemma, på jobbet eller på resan. Här finns flera av våra egna inspiratörer och ledare som t ex Blossom Tainton som instruerar och guidar. Välj bland flera hundra olika träningspass inom t ex yoga, styrka, kontorsträning, familjeträning eller träning för löpare.
Som medlem hos oss får du en rabattkod som ger gratis medlemsskap hos MyMowo. Värde 149 kr/månad.
Recept av Dietistens Val: Sportlovstips är en mustig soppa som passar helt perfekt i en...
Läs mer
Recept av Dietistens Val: Snön ligger nu som ett vitt täcke över hela Sverige och...
Läs mer
Planerar du att ge dig ut i Vasaloppspåret under de närmaste veckorna? I år blir...
Läs mer
Recept av Dietistens Val: Vem mer har Stroganoff som sin favorit på middagsbordet på vardagarna?...
Läs merMed den digitala plattformen Smart Mat skapar du ett kostprogram som är helt anpassat till dig – ditt träningsprogram, dina förutsättningar och din målsättning.
Smart Mat hjälper dig helt enkelt att äta så att du mår bra och presterar bättre. Som medlem i Springtime Friends får du fri tillgång till tjänsten och sajten som är fylld av matinspiration och recept. Värde 129 kr/mån.
Att långvarig stress är skadligt för kroppen är något som de allra flesta är medvetna...
Läs mer
Nya studier från Karolinska Institutet visar att cancertillväxt kan motverkas genom träning. Både i förebyggande...
Läs mer
Mat är som bekant både energi och hälsa. Och vi som tränar måste vara extra...
Läs merHär kommer vi att producera exklusiva videos kopplat till kost, hälsa och träning löpande för dig som är medlem. Programen är mellan 10-20 min långa och ger dig inspiration och specifik kunskap på olika teman inom dessa områden. Bland annat presenterar vi varje månad en ”cock a’long” med våra Dietister Johanna och Caroline.
I det första avsnittet får du hänga med Caroline (en av våra dietister) i köket när hon lagar världens bästa mellanmål. Under tillagningen får du också flera bra kosttips och inspiration till andra snabba och enkla mellanmål som håller dig mätt och glad mellan måltiderna.
Framgångsrik träning handlar inte bara om vad vi gör när vi är ombytta till träningskläder...
Läs mer
Coronapandemin har det senaste året ökat insikten om hur ens livsstil, kost- och motionsvanor påverkar...
Läs mer
Forskare vid University of Californa har i en ny studie undersökt sambandet mellan nattsömn och...
Läs merSom medlem i Springtime Friends får du fri tillgång till kurser och utmaningar hos vår samarbetspartner PerformIQ Life. Där hittar du inspiration, motivation och välbeprövade program som avser att hjälpa dig att jobba med din hälsa och allmänna välmående.
Onlinekurser och utmaningar från några av Sveriges mest populära inspiratörer. Genom ditt medlemskap kommer du åt innehållet på sajten, värde 139 kr/mån.
Ofta gör vi upp nyårslöften kring träning och kost men det är flera viktiga faktorer...
Läs mer
Hjälp, har jag Alzheimer?! Den välkände publicisten Henrik Frenkel sitter sedan tre år i Springtimes...
Läs mer
Mats kommer från en idrottsfamilj och har ägnat större delen av sitt liv till längdskidåkningen...
Läs mer
Cecilia har under åren anlitats som yoga/dans/tränings inspiratör på Sveriges mest välrenommerade events och träningsresor....
Läs mer
Elin har jobbat med träning i 10 år och gjort det mesta i branschen. Elin...
Läs mer
Tjejerna bakom ”Dietistens Val” heter Caroline och Johanna, är båda dietister och har jobbat med...
Läs mer
